【住宿優惠序號】華盛頓廣場飯店

今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，

之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了

只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房

這次訂的飯店是【住宿優惠序號】華盛頓廣場飯店 - 紐約自助旅行訂房

價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價

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商品訊息功能:

商品訊息描述:

主要設施

152 間禁煙客房
餐廳和2 間酒吧/酒廊
健身俱樂部

快速預訂酒店

SPA 服務

飯店訂房刷卡優惠

機場接駁車

2019酒店訂房價格比價>出差便宜訂房

24 小時櫃台服務

冷氣

每日客房清潔服務

電腦工作站

會議室

多語服務人員

禮賓服務

景點渡假村

鄰近景點

位於切爾西
紐約大學 (0.5 公里)
梅西百貨 (2.4 公里)
帝國大廈 (2.4 公里)
麥迪遜花園廣場 (2.2 公里)
世界貿易中心一號大樓 (2.9 公里)

訂房折扣

商品訊息簡述:

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

根據媒體報導，彰化地檢署女檢察官莊珂惠偵辦黃姓女子被告妨害家庭案時，結案後被黃女指控於偵查中命黃女全身赤裸、兩腿張開拍照，莊並揉黃女雙乳致下體流出分泌物等，引發法界震驚。法務部長蔡清祥晚間表示，已責成台灣高檢署檢察官分案調查，如調查屬實，會嚴正處理。蔡清祥晚間說，若調查之後確定莊珂惠有違失、違法，將發動行政懲處與刑事調查，並呼籲檢察官辦案時務必嚴守程序正義，切勿造成爭議。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 蔡清祥還說，被指射的女檢察官究竟是違法或是違規，還有待調查後釐清，另外，檢察官是基於辦案上的需求，或是有其他行政上的因素，目前還不清楚，希望調查後能盡速處理，以避免爭議擴大，傷及檢察形象。依2家媒體報導，黃女指控莊珂惠去年4月偵查庭開完後，要她全身赤裸、兩腿張開讓女警拍攝私處，莊後來揉捏她的乳房，致下體流出分泌物；黃女控，莊珂惠之後拿衛生紙給她擦拭後繼續蒐證，事後黃女向彰化地院自訴莊珂惠性騷擾，因逾6個月告訴期，被法官判決自訴不受理。圖為法務部。記者王聖藜/攝影分享 facebook

雙倍燃脂！臀背肌一起練，腰部以下贅肉消光光

【早安健康／張承宇報導】天氣冷總是讓人食欲特別旺盛，一不小心就容易吃太多，再加上天冷往往讓人更不想動，更是增加了冬天發福的機會，小心到了春夏後悔莫及！日本瑜珈老師教您，簡單趴著抬抬頭腳的運動，就能輕鬆鍛鍊臀部與背部肌肉，助脂肪燃燒、促進血液循環，讓臀部更緊實！

鍛鍊臀大肌、背肌能幫助調整體態，遠離肥胖問題

日本瑜珈老師高橋美穂表示，天氣變冷不但讓人不想運動，還容易增加食慾，再加上平常如果姿勢不正確，下半身更是容易變胖。因此即使在寒冷的冬天，還是要保持運動習慣，防止肥肉堆積。而不用出門受凍、在家也能做的運動中，高橋美穂特別建議利用能夠鍛鍊臀大肌、背肌的運動，幫助緊實臀部、提高代謝。

日本愛媛大學附屬醫院抗老預防醫療中心主任伊賀瀬道也指出，大腿附近的臀大肌是全身最大的肌肉之一，因此鍛鍊臀大肌時，脂肪、糖分的燃燒效率更好，也更有助於瘦身。日本身材雕塑顧問森弘子解釋，芭蕾舞者擁有緊實、優美的臀部曲線，就是因為注重臀大肌的鍛鍊；日本知名健身教練藤本陽平也認為，臀大肌衰弱容易導致臀部下垂，因此鍛鍊臀大肌有助改善臀部鬆弛、雕塑下半身線條。

日本知名瑜珈老師森和世則認為，背部如果有贅肉，就容易看起來顯老、沒精神。但背部的肌肉具備強力燃脂效果的「紅色肌肉」，燃脂能力約是白色肌肉的兩倍之多，因此如果能有效鍛鍊背部肌肉，就能大大提升基礎代謝，而有良好的減肥效果。

這樣做同時鍛鍊臀大肌、背部肌肉，讓下半身更享瘦

影片

趴在地面上，將雙手掌心朝下，壓在大腿正下方。
雙手持續撐在地上，將左腳慢慢抬起，離開地面。
維持左腳位置，再將右腳隻腳也抬離地面，同時抬起脖子，保持這個狀態3～5個呼吸，再慢慢放鬆靠回地面即可。

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