【現省】知了居民宿 - 花蓮自助旅行訂房
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
台北市長柯文哲訪美第三天，美國時間18日上午前往駐紐約辦事處參加「台北市永續發展簡報會」，曾在行前嗆聲將「如影隨形」的台灣國主任陳峻涵也悄悄現身，在場外手持「器官移植」爭議的海報，要求柯文哲針對葛特曼事件對外講清楚、說明白。柯文哲一早先去參加台北市永續發展簡報會，全程用英文進行演說，不過或許是擔心英文用詞有誤，柯文哲全程看稿念。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 值得注意的是，陳峻涵也悄悄現身現場，並拿出葛特曼、吳祥輝以及活摘器官的海報打算抗議，不過隨即遭當地保安人員帶離現場，陳峻涵則是配合的離開。陳峻涵表示，他不滿柯文哲一再說謊，就像這次的FAPA事件一樣，柯萊兒（Liar）又多了一筆戰績，後續仍會用自己的方式表達意見。台北市長柯文哲訪美第三天，美國時間18日上午前往駐紐約辦事處參加「台北市永續發展簡報會」，曾在行前嗆聲將「如影隨形」的台灣國主任陳峻涵也悄悄現身。記者邱瓊玉／攝影 分享 facebook
連假更焦慮？5招及早準備好心情
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名22歲女大生北上求學，父母常吵架，母親常哭訴抱怨父親的情緒及言語行徑，每次接到電話後就會開始焦慮、恐懼害怕、惡夢、失眠、情緒起伏大、憂鬱，提不起動力上學而曠課。被友人拉去就醫，診斷為憂鬱症，門診藥物及心理治療中。治療過程裡，多次表達目前最大的擔憂是春節年假很長，沒有理由不回家，卻又心生焦慮，不知該怎麼辦。
連假用5種方法 降低家庭關係的壓力
精神科醫師施佳佐表示，連假本使每個人在忙於工作學業及生活大小事之餘，可有完整假期安排自己與家人培養情感及自我放鬆充電。但對於少數有家庭關係困擾的憂鬱症者，有時不是加分，反而是加重憂鬱情緒的壓力來源。
憂鬱症者常見情緒低落、缺乏興趣、睡眠不佳、食慾改變、動作遲緩、疲倦、自責、自殺的意念、注意力難以集中等症狀，通常經由持續藥物及心理治療能獲得改善，但當遇到壓力、突發事件衝擊，沒適時排解很可能導致病況惡化。施佳佐醫師提供5種方式，幫助憂鬱症者渡過連假：
1） 對自己情緒有覺察，若發現自己過度憂鬱，恐慌、焦慮、失眠加劇，可上網作壓力檢測量表（台灣人憂鬱量表），分數超標即建議就醫。
2） 學習自我放鬆技巧，如深呼吸、做運動等，幫助自己先緩和情緒。
3） 透過諮商幫自己釐清壓力源，並共同找尋更好的調適及應對方式。
4） 事先準備年假期間可能需要及遇到的醫療狀況，放假前與醫師討論可能遇到情境預先演練如何應對，並準備適量藥物。
5） 提早安排規劃連假，也可發揮自我創意，安排不同方案。
及早規劃及準備 減少衝突、控制病情
如何規劃連假，施佳佐醫師建議幾個方向，只回家吃年夜飯或只待短短幾日，當超過自己負荷程度或開始討論過度敏感話題而衝突，可迴避敏感無共識話題，以工作及學業為由提前離開。也可找朋友到家裡一同過年，家中有外人時，家人間較不會放縱負面情緒。或是去朋友家過年，串門子感受友人間溫暖。若經濟能力許可，可安排出國旅遊，全家一同出國，共同轉移衝突注意力，轉至正向旅遊經驗。自己一人出遊或安排工作努力賺錢，也都是很好選擇。
施佳佐醫師提醒，面對躲不掉的連假，可預先做好準備及規劃，減少與家人衝突機會，也避免造成憂鬱的病情失控。如果有醫療問題、身心調適障礙，或關係互動困擾，可盡早回診與醫師討論，尋求諮詢及醫療協助。年假規劃準備越周全，越能多一分保障，開心享受過年全家團聚時光。
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