【精美】賓夕法尼亞飯店 - 紐約分享訂房
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 1705 間客房
- 餐廳 國內外旅遊費用比價
- 供應早餐
- 大廳無線上網
- 健身中心
- 代客停車
- 24 小時商務中心
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 飯店租車服務
- 電腦工作站
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
目前已經正是定名為Google Fi的Google自有虛擬電信服務，除了可同時對應眾多Android機種使用，甚至可對應iOS平台機種使用，並且能在全球絕大多數國家地區以相同資費上網、使用電話通話及簡訊傳遞功能，甚至也能隨著網路技術佈建使用更快的資料傳輸速度，因此成越來越多用戶支持使用的電信服務。而在稍早宣布消息裡，美國電信業者Sprint確定將與Google締結合作，未來預期讓Google Fi使用者藉由MVNO技術取用Sprint網路資源時，將能直接使用更快的5G連網服務。 分享 facebook 對於Google Fi使用者而言，這樣的發展自然是個好消息，但不確定未來Google Fi是否會因為4G或5G網路連接需求差異，導致使用資費方案面臨調整。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 目前Google Fi每1GB的網路傳輸資費為10美元，同時在全球各地區均維持相同計費方案，甚至在使用超過6GB之後將會維持以6GB使用量計費，直到使用量累積超過15GB以上才會限制速度，但使用者依然可以透過額外付費方式恢復正常傳輸速度。若未來Google Fi維持以相同計費方案運作的話，意味Google Fi將能因為能以相對較低資費使用5G連網服務，同時維持相同計費方式，進而吸引更多人申辦。以過去Google Fi在早期測試階段，當時僅美國境內支援以完整4G LTE傳輸速度使用，其他境外地區如台灣雖然也能顯示支援4G LTE連接規格，但實際僅能以3G網路速度連接。不過，Google近期以來已經與更多在地電信業者合作，讓更多Google Fi使用者可在相同資費方案於美國以外地區感受4G LTE傳輸速度。Google尚未確認與Sprint的合作預計何時上線，但若要能使用5G網路服務的話，使用者至少必須準備一組支援5G連網規格手機，同時手機本身也必須完整相容使用Google Fi服務。而從此次由Sprint宣布將與Google合作，或許代表未來首款支援以Google Fi服務使用5G連網服務的手機，將有可能是日前才剛揭曉的LG V50 ThinQ。但由於現階段支援Sprint所建構5G網路服務地區，僅包含洛杉磯、鳳凰城、康薩斯、紐約、亞特蘭大、達拉斯、華盛頓DC、休斯頓在內城市推行，因此初期實際可使用地點也不多。《原文刊登於合作媒體mashdigi，聯合新聞網獲授權轉載。�
多吃高纖與全穀類 研究：降慢性病風險
【健康醫療網／記者蔡岳宏外電報導】多吃高纖與全穀類食物，可降低心臟病、中風、糖尿病、大腸癌和其他慢性疾病風險！世衛委託的一份研究顯示，多吃膳食纖維的人，可降低上述疾病的死亡率達15-30%，每天食用的膳食纖維每增加8克，心臟病、糖尿病和大腸癌的死亡率和發病率下降5-27%。研究建議，每天應攝取25-29克膳食纖維。日常食物中，半杯燕麥就有9克纖維，專家建議同時均衡攝取各式全穀及豆類、蔬菜和水果。
膳食纖維增加15g 糖尿病、大腸癌遠離
根據《科學日報》報導，該研究納入了185項觀察性研究，以及58項涵蓋4,635名受試者的臨床試驗。研究發現，全球多數人每日膳食纖維攝取量低於20克，然而只要每天食用的膳食纖維每增加15g，心臟病、第二型糖尿病和大腸癌的發病率和死亡率可下降2-19%。此外，臨床試驗的分析顯示，增加纖維食用量與較低的體重和膽固醇相關。
咀嚼有飽足感 助體重控制
研究領導者、紐西蘭奧塔戈大學教授吉姆曼恩（Jim Mann）向《路透社》表示，「富含纖維的全穀類食物因為需要咀嚼，且在腸道中保有較大體積，增加了飽足感，有助於控制體重，並且可以有效地維持血脂和血糖恆定。另外，腸道細菌分解纖維的過程中，可帶來良好的健康效果，包括預防大腸癌。」他指出，膳食纖維蘊含在全麥、豆類、蔬菜和水果等食物中
每天至少25克 全麥蔬果多吃
膳食纖維要攝取多少才夠？英國營養諮詢委員會曾建議，應每天30克，該研究則建議25-29克，但再多攝取些也無妨。30克到底是多少？奧克蘭科技大學營養學教授艾琳·拉什（Elaine Rush）向《BBC》表示，半杯燕麥片約含9克纖維，一片全麥麵包有2克纖維，一顆連皮煮熟的馬鈴薯有2克纖維，一根胡蘿蔔有3克纖維，一顆連皮蘋果則有4克纖維。
缺鐵或低礦物質 注意攝取量
值得注意的是，雖然該研究未提出食用膳食纖維的風險，但團隊指出，攝取過多膳食纖維可能對缺鐵或低礦物質水平的患者產生不良影響，可能進一步降低鐵離子的含量。此外，該研究主要著墨在富含纖維的天然食物，人工萃取的纖維保健品並不包括在內。且團隊僅將健康參與者納入研究，因此研究結果不適用於現有慢性病患者。
參考資料：
1. High intake of dietary fiber and whole grains associated with reduced risk of non-communicable diseases.
2. Study details how high fiber diets make for healthier lives.
3. The lifesaving food 90% aren’t eating enough of.
4. Reynolds, Andrew et al. Carbohydrate quality and human health: a series of systematic reviews and meta-analyses. The Lancet , Volume 0 , Issue 0.
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