【環保生態旅館】雷鳥度假村 - 里札 - 比南奧南親子出國旅遊訂房
今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
廉政署今天到彰化縣伸港鄉公所搜索，帶走公所相關資料，鄉長曾煥彰與主秘、課長等人都被帶回廉政署中部辦公室訊問，據了解，應與被檢舉涉及貪瀆有關，是否為工程弊案彰化地檢署尚不願證實，只表示是初期資料搜証，曾煥彰上午電話已不通，未接電話。廉政署今天到彰化縣伸港鄉公所搜索，帶走公所相關資料，鄉長曾煥彰與主秘、課長等人都被帶回廉政署中部辦公室訊問，據了解，應與被檢舉涉及貪瀆有關，是否為工程弊案彰化地檢署尚不願證實，只表示是初期資料搜証。記者林宛諭／攝影 分享 facebook 廉政署今天到彰化縣伸港鄉公所搜索，帶走公所相關資料，鄉長曾煥彰與主秘、課長等人都被帶回廉政署中部辦公室訊問，據了解，應與被檢舉涉及貪瀆有關，是否為工程弊案彰化地檢署尚不願證實，只表示是初期資料搜証。記者林宛諭／攝影 分享 facebook
5妙方抗憂鬱 連假前要備妥藥物
【台灣醒報記者林稚雯台北報導】因應9天年假，不少憂鬱症患者內心開始感到焦慮。對此，書田診所精神科主任醫師施佳佐提5項建議，內心感到焦慮的人可透過察覺情緒、學習自我放鬆，個人無法處理時願意就醫或與諮商師會談，若已服藥者則先與醫師商討對策、準備足夠藥物，透過提早規劃安排，就能避免憂鬱心情影響生活。
施佳佐表示，連假本是幫助每個人在忙碌之餘，有完整時間安排自己與家人相處陪伴與放鬆充電的用意，但若有受家庭關係困擾的憂鬱症病人，連假對他而言不只不能放鬆，還是加重憂鬱情緒的壓力來源。
以兩個女性病人為例，22歲女大生因父母常吵架、母親會不斷向他訴苦，而有一連串憂鬱反應，想到過年要回家就不知道怎麼辦。一位65歲已婚剛退休女性，想到將要分擔照顧年邁的婆婆就感到抗拒，面對年假安排時，一時氣憤刷卡決定自己獨自出國旅遊，不願在家過年。
施佳佐指出，憂鬱症者常見情緒低落、缺乏興趣、睡眠不佳、食慾改變、動作遲緩、疲倦、自責、自殺的意念、注意力難以集中...等症狀，持續的藥物及心理治療通常能獲得改善，但當遇到壓力、突發事件的衝擊，若無適時排解很有可能引起病況惡化。
以下提供5妙方幫助憂鬱症者渡過連假：
一、覺察自我情緒，發現自己有過度憂鬱情形，例如恐慌焦慮失眠加劇，可上網作壓力檢測量表（台灣人憂鬱量表），分數超標即建議就醫。二、學習自我放鬆技巧，如：深呼吸、做運動等，幫助自己情緒先緩和。三、透過諮商幫自己釐清壓力源及共同找尋更好調適及應對方式。四、放假前與醫師討論，年假期間可能遇到的困擾情境，預先演練應對，也應準備適量的藥物。五、提早安排規劃連假，發揮自我創意，安排不同方案。
最後施佳佐提醒，越有周全年假規劃準備，越可多一分保障，開心享受過年全家團聚時光。
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